Über die Verbindung der Atmung mit Bewegung lernst Du die Grundlagen der Integrativen Atemtherapie kennen und hast über die Wahrnehmung des Körpers einen festen Anker, der Dir den Bezug zu Dir selbst nahebringt.

Maria und Dieter stellen Dir an diesem Seminartag die Theorie hinter verfestigten Atemmustern vor und zeigen Dir praktische Übungen, diese zu lösen und Dein ganzes Atempotential zu entfalten.

RKC "ENTER THE KETTLEBELL" SEMINAR, das Kettlebell Seminar für Beginner und Wiedereinsteiger. Die sicherste Möglichkeit, die komplexen Techniken des Kettlebell Trainings zu erlernen, ist sein Training mit dem Basisseminar "Enter the Kettlebell" zu starten. In diesen drei Stunden erhältst du ein kompaktes Wissen zu den Grundübungen SWING und TURKISH GET UP (TGU). Mit diesen zwei Basisübungen legst du den Grundstein für alle weiteren Kettlebell Übungen. Der Swing ist die Grundbewegung...

Nutzen Sie unsere Weiterbildung im Prozessmanagement in Köln und sorgen Sie als Prozessmanager/in IHK für Effizienz und Effektivität in Ihrem Unternehmen.

Ob Politik oder Erziehung, ob beruflich oder privat: Ständig soll man kompetent abliefern, alles auf die Kette kriegen und bloß keine Schwäche zeigen. Dabei kapiert man zwischen Informationsflut, Achtsamkeitsseminar und Klimawandel in Wahrheit kaum noch etwas. Martin Zingsheim spielt das Spiel nun nicht mehr mit und bekennt feierlich: irgendwas mach ich falsch. Immerhin entsteht auf diesem Wege ein sprachlich gewitztes, unterhaltsam tiefgründiges und herrlich verrücktes Kabarettprogramm mit...

So geht es weiter nach dem "ENTER THE KETTLEBELL" Seminar. Du bist sicher im Ablauf des zweihändigen Swing? Dann lass uns einen Schritt weitergehen. Ich zeige dir, wie du die Kettlebell in die stabile Rack Position bekommst. Der Clean ist nötig für Kettlebell Komplexe - eine gute Möglichkeit für Verbundübungen von Ober -und Unterkörper. Du kannst nun mit Workouts starten, die zeitsparend und effektiv sind. Erlaubt es dir deine Mobilität und Schultergesundheit, dann ist eine der Königsdi...

Was geschieht beim Atmen auf zellulärer Ebene? Und wie kannst Du dieses Wissen für Dein bewusstes Atmen nutzen? In diesem Seminar nähern sich Maria und Bernadette dem Atem von der biomechanischen und chemischen Seite.

In diesem Seminar gleichst Du die Lehre der Atemtypen mit Deiner eigenen Wahrnehmung ab und prüfst, welche Übungen hilfreich sind und Dich stärken.

Eine hilfreiche Methode für die bewusste Begegnung mit Deinen Gedanken ist THE WORK von Byron Katie. Mit diesem meditativen Ansatz setzt Du Dich kleinschrittig mit einzelnen Dich einschränkenden Gedanken auseinander.

Wir alle möchten unsere innere Wahrheit leben. Das Tagesseminar mit Gerdi und Maria sucht Antworten auf die Frage, was Dich davon abhält, diese Authentizität nach außen zu tragen.